Pourquoi pratiquer le yoga?

Le yoga est l'union entre la posture, le souffle et l'esprit

Le yoga est une magnifique aventure à la découverte de nos profondeurs. Une exploration à l'intérieur de soi pour apprendre à trouver la liberté et le calme.

Dans l'harmonie du geste et du silence de notre souffle, nous nous lassons davantage habiter botre corps. Ceci libère le tourbillon de nos pensées pour découvrir un esprit paisible tout en éveillant nos sens et en laissant notre énergie subtil se révéler.

Rencontrer son espace intérieur dans la bienveillance pour tisser de nouveaux états de bien-être corporels, respiratoire et accueillir nos résistances émotionnelles.

J'amène le yoga dans la progression personnelle et dans le respect de votre corps afin que vous portiez attention à votre ambiance intérieure pour vous amener à plus de présence à vous.

Un yoga tout en douceur avec des postures, de la respirations, de la relaxation et de l'énergie pour votre corps entier!

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 L'espace so'âme vous offre

Des cours collectif   en petits groupes de 5-7 personnes permettant à chacun d'évaluer à son propre rythme.

Des cours individuels   sous forme de yoga thérapie permettant de travailler et d'aborder des problématiques diverses.

Mon expérience de thérapeute ( massages, reiki, ayurvéda, aromathérapie et infirmière) s'incluant dans le cheminement individuel.

Yoga "initiation" selon les besoins

4 cours pour se familiariser avec la pratique du yoga pour rejoindre un cours débutant.

                       

Yoga sénior les lundis de 9h à 10h15

Yoga postural doux 

Yoga cours de base les lundis de 10h45 à 12h ou de 12h15 à 13h15

Cours avec une progression graduelle plus rapide explorant des techniques posturale et respiratoire du yoga

YOGA 

Yoga "débutant" les lundis de 19h à 20h15 

Cours débutant travaillant la progression graduelle en explorant des techniques posturale et respiratoire de base du yoga ainsi que la relaxation. Yoga doux.

Yoga et Présence    Les jeudis de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30

Introspection sous différents thèmes dans une progression graduelle correspondant à chacun/chacune des yogis

Tarifs :Comme dans la tradition indienne, mes cours seront transmit avec une rémunération  libre. Avec cependant des prix indicatif : 1h15 pour 25.- à 30.-

Inscription: chez Fabienne au 079/ 789 61 32 ou par mail info@soame.ch

Fabienne Biedermann
Espace So'âme
Jordils 10
1789 Lugnorre

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