YOGA 

 Pourquoi pratiquer le yoga?

Le yoga est l'union entre la posture, le souffle et l'esprit

Le yoga est une magnifique aventure à la découverte de nos profondeurs. Une exploration à l'intérieur de soi pour apprendre à trouver la liberté et le calme.

Dans l'harmonie du geste et du silence de notre souffle, nous nous laissons davantage habiter notre corps. Ceci libère le tourbillon de nos pensées pour découvrir un esprit paisible tout en éveillant nos sens et en laissant notre énergie subtil se révéler.

Rencontrer son espace intérieur dans la bienveillance pour tisser de nouveaux états de bien-être corporels, respiratoire et accueillir nos résistances émotionnelles.

J'amène le yoga dans la progression personnelle et dans le respect de votre corps afin que vous portiez attention à votre ambiance intérieure pour vous amener à plus de présence à vous.

Un yoga tout en douceur avec des postures, de la respirations, de la relaxation et de l'énergie pour votre corps entier!

 L'espace so'âme vous offre

Des cours collectif  en petits groupes de 5-7 personnes permettant à chacun d'évaluer à son propre rythme.

Des cours individuels  sous forme de yoga thérapie permettant de travailler et d'aborder des problématiques diverses.

Mon expérience de thérapeute ( massages, reiki, ayurvéda, aromathérapie et infirmière) s'incluant dans  votre cheminement individuel.

Cours à Lugnorre 

Soins et yoga remboursés par les assurances regroupées dans la fondation ASCA. 

Yoga et Présence    

Séances collectives     Les jeudis de 17h45 à 19h et de 19h15 à 20h30

Introspection sous différents thèmes dans une progression graduelle correspondant à chacun/e des yogis

Yoga doux

Séances collectives       Les mercredi soir de 18h15 à 19h30 

Progression graduelle en explorant des techniques posturales et respiratoires ainsi que la relaxation. 

Yoga - thérapie         

en séance individuelle sur RDV

Une réponse au stress corporel, psychique, et émotionnel

Apprendre à s'écouter, à se respecter, découvrir sa clareté intérieure, et retrouver un équilibre intégral.   

Yoga "initiation" selon les besoins

4 cours pour se familiariser avec la pratique du yoga pour rejoindre un cours débutant.

                       

Yoga "débutant" selon besoin

Cours débutant travaillant la progression graduelle en explorant des techniques posturale et respiratoire de base du yoga ainsi que la relaxation. Yoga doux.

Pratiques à Neyruz

Yoga doux

Séances collectives   Les vendredis matins de 8h30 à 9h45

Progression graduelle en explorant des techniques posturales et respiratoires ainsi que la relaxation. 

Yoga - thérapie         

en séance individuelle sur RDV

Une réponse au stress corporel, psychique, et émotionnel

Apprendre à s'écouter, à se respecter, découvrir sa clareté intérieure, et retrouver un équilibre intégral. 

Tarifs :Comme dans la tradition indienne, mes cours seront transmit avec une rémunération  libre. Avec cependant un prix indicatif : 1h15 pour 30.-

Les cours de yoga et séances les séances de yoga-thérapies sont aussi reconnues ASCA.

Inscription: chez Fabienne au 079/ 789 61 32 ou par mail info@soame.ch

Fabienne Biedermann
Espace So'âme
Jordils 10
1789 Lugnorre

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